Obstipation: Sind Sie gefährdet?

Bekannte Ursachen für Verstopfung können z. B. Stress, Hektik und falsche Ernährung sein. Testen Sie hier, ob Sie gefährdet sind – oder möglicherweise schon an einer Verstopfung erkrankt sind. (Dieser Test ersetzt nicht das klärende Gespräch mit Ihrem Arzt).
 

Ballaststoffwerte

Neben Sport und Bewegung ist die richtige Ernährung incl. ausreichender Flüssigkeitszufuhr entscheidend für eine gut funktionierende Verdauung. Achten Sie beim Essen auf Nahrungsmittel mit einem hohen Ballaststoffwert. Den Ballaststoffwert verschiedener Lebensmittel können Sie hier abfragen.
 

Stuhlgangkalender

Dokumentieren Sie Ihren Stuhlgang und was Sie zu sich genommen haben – nur so können etwaige Zusammenhänge zwischen bestimmten Nahrungsmitteln und Ihrer Verdauung erkannt werden. Um den aktuellen Stuhlgangkalender herunterzuladen und auszudrucken, klicken Sie hier.

Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.

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